Arquivo de artigos
Como ter saúde
02-04-2011 13:18
DICAS PARA UMA BOA SAÚDE
ALIMENTO, FONTE DA VIDA
A energia, as proteínas, vitaminas e minerais que você precisa para manter a saúde física e mental estão nos alimentos, não nas farmácias. Cuide de suas refeições e coma na dose certa, prestando atenção na qualidade e quantidade. Alimentar-se bem...
Avaliações
02-04-2011 13:15
Avaliação Física
Atualmente, há uma grande procura pela prática de atividades físicas. Porém, a falta de orientação especializada e adequada...
Aeróbio
02-04-2011 13:14
Avaliação Aeróbia
A Avaliação aeróbia consiste em determinar as atuais condições cardio-respiratórias de um indivíduo que pretende iniciar ou faz treinamentos de corrida, velocidade, etc... .
Todo exercício que exige do...
Atividade Física em Casa
02-04-2011 13:13
Dicas para aumentar a atividade física
A prática de atividades físicas de intensidade moderada por um mínimo de30 minutos diários é benéfico à sua saúde do corpo e da mente. Em casa ou no trabalho, aproveite as ocasiões para aumentar a sua atividade física.
Em casa:
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Treinamento Funcional
02-04-2011 13:13
O segredo está no equilíbrio
O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora
Fotos Claudio Rossi
PEITORAIS
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O Poder do Maracujá
02-04-2011 13:11
O maracujá é uma trepadeira que cresce geralmente ao pé das grandes árvores. Possui folhas grandes, flores coloridas, cálice verde por fora, branco e lilás por dentro. São muito vistosas. O fruto é amarelo. A palavra maracujá vem do idioma tupi, que significa "alimento dentro da ...
Pedalar Causa Impotência ???
02-04-2011 13:10
" Preocupação ". Essa foi a palavra que atormentou milhares de ciclistas depois que o pesquisador Pedram Salimpouyr, da Escola de Medicina de Boston, revelou que 11 % do peso do corpo no selim seriam suficientes para bloquear a circulação sanguínea do pênis e causar a impotência.
Em ...
Beber água?
02-04-2011 13:09
Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa, principalmente no calor, quando a temperatura chega muitas vezes a bater a marca dos 35 ou 40 graus. Para quem pratica uma atividade física então, os cuidados devem ser redobrados. A água quando dentro do ...
Abdomen sarado como?
02-04-2011 13:08
A lenda dos 500 abdominais - Ninguém sabe ao certo como começou essa história. No entanto ela ganhou notoriedade e a adesão de muitas personalidades. Diversos estudos comprovam: fazer "trocentas" repetições não é tão eficaz assim, afinal o movimento fortalece os músculos abdominais, mas não...
Barriga de tábua com ioga
25-03-2011 07:47
Nada de exercícios tradicionais: a aula que você vê aqui é inspirada na ioga. Em apenas 15 minutos, tonifica cada centímetro do abdômen – sem exceção!
1. Inicial
Sabe aquela barriga enxuta, firme e modelada? Se esse é o seu sonho, vai ficar surpresa com o resultado desta aula baseada...
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