Arquivo de artigos
O bê-á-bá das provas
25-03-2011 07:45
Conheça as distâncias mais frequentes em corridas de rua e escolha qual é a melhor para você encarar no seu próximo desafio!
Até 6 km: ideal para iniciantes,porque dá também para caminhar. O...
Aula que faz crescer 3 centímetros
25-03-2011 07:34
Será que é verdade? Experimente e comprove
1. Movimento 1
Deitada, flexione a perna esquerda e apoie o pé no chão. Eleve a perna direita e encaixe um dos gomos da fita no pé. Estenda o joelho e tracione a fita com as mãos em direção ao peitoral. Olhe para cima e deixe as costas...
Power caminhada seca barriga
25-03-2011 07:20
Para definir o abdômen e dar uma enxugada geral, acelere o passo e aposte na power caminhada. Você vai ter resultado rapidinho...
Entre a corrida e a caminhada
Ideal para quem busca uma atividade física de menor impacto, a...
Você malha e não perde peso?
25-03-2011 07:18
Confira 6 estratégias para emagrecer já
É fato: só bater ponto na academia de segunda a sexta infelizmente não garante a sua vitória contra a balança. Não que o esforço seja em vão – longe disso! Suar o top traz resultados, mas o problema é que, muitas vezes, as curvas desenhadas demoram...
Alergias respiratórias
23-03-2011 22:45
2009
Tosse, olhos lacrimejando constantemente, pigarro, dores de cabeça e na região que vai do nariz às bochechas podem ser sintomas de alergias (rinite, faringite e asma) que se intensificam nas baixas temperaturas, conseqüência dos dias com ar mais seco onde aumenta o índice de poluição do ar,...
A hidroginástica tras muitos benefícios
23-03-2011 22:44
2009
A hidroginástica nada mais é do que uma ginástica, só que praticada dentro da água de forma adequada. As pessoas que mais procuram esse tipo de exercícios são os idosos, que vão em busca de benefícios para a saúde, porém pode ser praticada por qualquer pessoa independentemente da...
Corpo dolorido nunca mais
23-03-2011 22:44
2009
Dores de Cabeça, Dor Ciática, Dores de Barriga, Dores Musculares e Articulares tem solução através da terapia Bowen.
A terapia ISBT-Bowen é uma técnica de toque minimalista bastante eficaz (pois atua na causa) para tratar dores e sintomas bem variados. Através da sinalização do...
Dermatoscopia para prevenir e fazer diagnóstico precoce do câncer de pele
23-03-2011 22:43
2009
A radiação ultra-violeta (RUV), produzida pela luz solar, é essencial para a preservação do calor e da vida. Porém, em função dos buracos da camada de ozônio, a exposição exagerada ao sol pode causar vários danos à pele, inclusive o câncer da pele.
Essa radiação é classificada como um...
Saiba tudo sobre dermatite de contato
23-03-2011 22:43
2009
Se sua pele fica ressecada, irritada, com vermelhidão, coceira, ardência e até descama quando você usa por exemplo, uma bijuteria, você pode estar com dermatite de contato.
A dermatite de contato é uma reação inflamatória,que ocorre por contato direto com uma substancia que causa dano à...
8 coisas que devem ser feitas antes de ir ao ginecologista
23-03-2011 22:41
Ir ao ginecologista periodicamente é fundamental. Mas, quando a data da consulta se aproxima, algumas dúvidas costumam povoar a cabeça das mulheres: “Devo ou não me depilar?”, “Posso manter relações sexuais no dia?”, “É importante usar a ducha vaginal?”. Para esclarecer essas e outras perguntas,...
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