O bê-á-bá das provas
Conheça as distâncias mais frequentes em corridas de rua e escolha qual é a melhor para você encarar no seu próximo desafio!
Até 6 km: ideal para iniciantes,porque dá também para caminhar. O clima é de festa, com moçada, família, cachorro...
Até 10 km: para quem corre com alguma frequência e busca voos maiores. O astral é descontraído,mas já não tem clima de passeio.
Até 15 km: passar dos 10 km requer preparo físico, disciplina e muita disposição. As provas vão ficando gradativamente mais longas (há, por exemplo, percursos de 12 km) até atingir essa marca.
21,1 km: a meia-maratona é uma distância que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. É uma boa pedida se você já tem experiência em percursos de 10 km.
42,2 km: prova mais tradicional do atletismo, a maratona não é para qualquer um. Exige uma excelente preparação (grande parte dos corredores diminui consideravelmente o ritmo a partir dos 30 km). As mais badaladas são as de Nova York, Boston e Berlim.