Fitness
Aula que faz crescer 3 centímetros
25-03-2011 07:34
Será que é verdade? Experimente e comprove
1. Movimento 1
Deitada, flexione a perna esquerda e apoie o pé no chão. Eleve a perna direita e encaixe um dos gomos da fita no pé. Estenda o joelho e tracione a fita com as mãos em direção ao peitoral. Olhe para cima e deixe as costas...
Power caminhada seca barriga
25-03-2011 07:20
Para definir o abdômen e dar uma enxugada geral, acelere o passo e aposte na power caminhada. Você vai ter resultado rapidinho...
Entre a corrida e a caminhada
Ideal para quem busca uma atividade física de menor impacto, a...
Você malha e não perde peso?
25-03-2011 07:18
Confira 6 estratégias para emagrecer já
É fato: só bater ponto na academia de segunda a sexta infelizmente não garante a sua vitória contra a balança. Não que o esforço seja em vão – longe disso! Suar o top traz resultados, mas o problema é que, muitas vezes, as curvas desenhadas demoram...
Tópico: Fitness
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